Stań się oazą spokoju - Twój wewnętrzny uspokajacz :)

Cześć :)

Pamiętacie jak kilka postów temu zapowiadałam, że na moim blogu (jako, że jest to MiszMasz :D) zawita trochę kultury? Były już kosmetyki, rzeczy dla domu czy akcesoria, a nawet kulinaria, ale ani odrobiny czegoś, co będzie nas wewnętrznie rozwijało :)
Dlatego też, gdy otrzymałam możliwość współpracy z księgarnią psychologiczną Sensus.pl i zobaczyłam ich książki, nie wahałam się zbyt długo :)
Jak dobrze wiecie (o czym często wspominałam na Waszych blogach :)) nie mam czasu na czytanie powieści i długich epopei, ale za to chętnie sięgam po wszelkie poradniki i przewodniki :) Są to książki, które można czytać wyrywkowo i tylko te fragmenty, które nas szczególnie mocno zainteresują. Poza tym są zawsze aktualne i można do nich wrócić w każdej chwili, gdy są potrzebne. Ponadto możemy się z nich sporo nauczyć i dowiedzieć :)
Po przejrzeniu wszelkich kategorii książek na Sensus.pl szczególnie mocno zaciekawiło mnie kilka tytułów. Pierwszy z nich, na który się zdecydowałam to

"TWÓJ PODRĘCZNY USPOKAJACZ

Niezbędnik każdej kobiety"

- KATE HANLEY 

By powiększyć zdjęcie wystarczy w nie kliknąć :)

 

OPIS:
Czy czasem wydaje Ci się, że Twoje życie jest nieustannym pasmem frustracji i stresu? Czy zdarzają Ci się dni wściekle najeżone przeszkodami i utrapieniami, zarówno w pracy, jak i domu? Czy nawarstwiające się dolegliwości fizyczne sprawiają, że pod koniec dnia jesteś kompletnie wypompowana i zdemotywowana?
Przestań pocieszać się śmieciowym jedzeniem, espresso czy kolejnym kieliszkiem czegoś mocniejszego. Zamiast tego proponujemy Ci metody zatroszczenia się o siebie, które skutecznie i trwale wyeliminują dolegliwości Twojego ciała, umysłu i duszy.
Książka ta jest znakomitym remedium na wszelkie niedogodności życia. Zawiera zestaw prostych ćwiczeń, które możesz wykonać w dowolnym czasie i miejscu. Dzięki nim osiągniesz spokój, nie będziesz miewać koszmarów, poczujesz w sobie więcej energii, staniesz się mniej podatna na wahania nastroju — po prostu zaczniesz bardziej cieszyć się życiem!

• W pracy: rozmowa kwalifikacyjna, przepracowanie, publiczne wystąpienia, ważne spotkanie, kłótnia z szefem.
• Miłość i przyjaźń: zrywanie, przeprosiny, przekazywanie i odbieranie złych wieści, kłótnia, przebaczanie.
• Dolegliwości fizyczne: kac, ból głowy, bóle żołądka, czkawka, bezsenność, PMS, przeziębienie.
• Stany emocjonalne: rozdrażnienie, strach, przygnębienie, poczucie winy, rozpacz.
• Życiowe zmiany: ślub, ciąża, rozwód, choroba, śmierć kogoś bliskiego.
• W miejscach publicznych: tłok, korki, agresja, spóźnienie, zabłądzenie, choroba lokomocyjna.
• Życie towarzyskie: pierwsza randka, poznawanie nowych osób, przyjmowanie gości, publiczna gafa.

(źródło: Sensus.pl)

SPIS TREŚCI:

MOJA OPINIA: Książka bardzo mnie zaciekawiła, gdyż zawsze szukałam wszelkiego rodzaju sposobów na zrelaksowanie się. Oprócz opisów każdej dolegliwości, zawarte są w niej również ilustracje i opisy ćwiczeń, mających nam pomóc w określonych stresowych sytuacjach, szczegółowo i stopniowo opisane. Oprócz każdej najważniejszej metody pokonywania tych dolegliwości, zawsze są zapisane inne, alternatywne metody mogące nam pomóc :) Co ciekawe i bardzo pozytywnie mnie zaskoczyło - są tu również przepisy m. in. na koktajle czy jedzonka, które mają nas zrelaksować i rozluźnić :) Znajdziemy w niej, prócz sposobów na rozładowanie napięcia spowodowanego rozmową kwalifikacyjną czy krzyczącym dzieckiem, również triki mające nam pomóc w dolegliwościach naszego ciała, jak na przykład: kac, ospałość czy bolące stopy :)

Książka jest dość małych gabarytów - wielkości zeszytu A5 i nie jest zbyt gruba przez co naprawdę można zabierać ją (choć niekoniecznie w torebce) na wyjazdy :) Ma 240 stron i miękką okładkę.
Pisana jest językiem bardzo lekkim i zrozumiałym, jest wolna od typowo medycznych terminów, które potrafią skutecznie odstraszyć :) Ćwiczenia fizyczne są proste i czasem zaskakujące (np. sposób na czkawkę :D), ale zwykle skuteczne, a do tego sprawiają dużo frajdy :) Całość napisana jest nowocześnie przez co wciąga. Ja po otrzymaniu przesyłki spędziłam dobrą godzinę na wczytywaniu się w sposoby pokonywania dolegliwości, które teoretycznie mnie nie dotyczą :)

Całość zawarta jest w kolorowej okładce, jednak wnętrze nie rozprasza naszej uwagi i jest czarno-białe. Ilustracje są duże i przejrzyste, podobnie jak tekst. W wielu momentach nieźle się uśmiałam widząc niektóre sposoby i ćwiczenia (np. Pozycja lwa w toalecie :D), jednak to jeszcze bardziej skłaniało mnie do dalszej lektury. Na pewno wielokrotnie będę wracać do tej książki i chętnie polecę ją każdej znajomej, bądź zakupię taką jako ciekawy prezent :)
Tę książkę możecie nabyć TUTAJ :)

Moja ocena: 6!
Książka napisana lekko i przyjemnie, sama zaprasza do czytania. Porady są naprawdę ciekawe i polecam tę pozycję każdemu, kto lubi wypróbować niekonwencjonalne metody walki z własnym ciałem i psychiką :) Zarówno piętnasto- jak i czterdziestolatkom :)

Fakt, iż książkę otrzymałam za darmo nie wpłynął na moją ocenę.

___
Przepraszam za moją ostatnią rzadką obecność na blogu  i jedynie suche recenzje - obiecuję, że jak tylko zaliczę wszystkie sprawdziany, obrobię się ze Studniówką i zaczną mi się ferie zimowe - wszystkie zaległości ponadrabiam :) Oczywiście na Wasze blogi staram się znaleźć czas na bieżąco :)

Spotkałyście się z tą lub podobną książką? Lubie takie poradniki? :)

Buziaki, Moshi ;*