Zdjęcia i tekst na blogu są mojego autorstwa. Kopiowanie i rozpowszechnianie zdjęć i treści bez mojej zgody zabronione.

poniedziałek, 14 stycznia 2013

Stań się oazą spokoju - Twój wewnętrzny uspokajacz :)

Cześć :)

Pamiętacie jak kilka postów temu zapowiadałam, że na moim blogu (jako, że jest to MiszMasz :D) zawita trochę kultury? Były już kosmetyki, rzeczy dla domu czy akcesoria, a nawet kulinaria, ale ani odrobiny czegoś, co będzie nas wewnętrznie rozwijało :)
Dlatego też, gdy otrzymałam możliwość współpracy z księgarnią psychologiczną Sensus.pl i zobaczyłam ich książki, nie wahałam się zbyt długo :)
Jak dobrze wiecie (o czym często wspominałam na Waszych blogach :)) nie mam czasu na czytanie powieści i długich epopei, ale za to chętnie sięgam po wszelkie poradniki i przewodniki :) Są to książki, które można czytać wyrywkowo i tylko te fragmenty, które nas szczególnie mocno zainteresują. Poza tym są zawsze aktualne i można do nich wrócić w każdej chwili, gdy są potrzebne. Ponadto możemy się z nich sporo nauczyć i dowiedzieć :)
Po przejrzeniu wszelkich kategorii książek na Sensus.pl szczególnie mocno zaciekawiło mnie kilka tytułów. Pierwszy z nich, na który się zdecydowałam to

"TWÓJ PODRĘCZNY USPOKAJACZ

Niezbędnik każdej kobiety"

- KATE HANLEY 

By powiększyć zdjęcie wystarczy w nie kliknąć :)

 


OPIS:
Czy czasem wydaje Ci się, że Twoje życie jest nieustannym pasmem frustracji i stresu? Czy zdarzają Ci się dni wściekle najeżone przeszkodami i utrapieniami, zarówno w pracy, jak i domu? Czy nawarstwiające się dolegliwości fizyczne sprawiają, że pod koniec dnia jesteś kompletnie wypompowana i zdemotywowana?
Przestań pocieszać się śmieciowym jedzeniem, espresso czy kolejnym kieliszkiem czegoś mocniejszego. Zamiast tego proponujemy Ci metody zatroszczenia się o siebie, które skutecznie i trwale wyeliminują dolegliwości Twojego ciała, umysłu i duszy.
Książka ta jest znakomitym remedium na wszelkie niedogodności życia. Zawiera zestaw prostych ćwiczeń, które możesz wykonać w dowolnym czasie i miejscu. Dzięki nim osiągniesz spokój, nie będziesz miewać koszmarów, poczujesz w sobie więcej energii, staniesz się mniej podatna na wahania nastroju — po prostu zaczniesz bardziej cieszyć się życiem!
  • W pracy: rozmowa kwalifikacyjna, przepracowanie, publiczne wystąpienia, ważne spotkanie, kłótnia z szefem.
  • Miłość i przyjaźń: zrywanie, przeprosiny, przekazywanie i odbieranie złych wieści, kłótnia, przebaczanie.
  • Dolegliwości fizyczne: kac, ból głowy, bóle żołądka, czkawka, bezsenność, PMS, przeziębienie.
  • Stany emocjonalne: rozdrażnienie, strach, przygnębienie, poczucie winy, rozpacz.
  • Życiowe zmiany: ślub, ciąża, rozwód, choroba, śmierć kogoś bliskiego.
  • W miejscach publicznych: tłok, korki, agresja, spóźnienie, zabłądzenie, choroba lokomocyjna.
  • Życie towarzyskie: pierwsza randka, poznawanie nowych osób, przyjmowanie gości, publiczna gafa.
(źródło: Sensus.pl)
SPIS TREŚCI:

MOJA OPINIA: Książka bardzo mnie zaciekawiła, gdyż zawsze szukałam wszelkiego rodzaju sposobów na zrelaksowanie się. Oprócz opisów każdej dolegliwości, zawarte są w niej również ilustracje i opisy ćwiczeń, mających nam pomóc w określonych stresowych sytuacjach, szczegółowo i stopniowo opisane. Oprócz każdej najważniejszej metody pokonywania tych dolegliwości, zawsze są zapisane inne, alternatywne metody mogące nam pomóc :) Co ciekawe i bardzo pozytywnie mnie zaskoczyło - są tu również przepisy m. in. na koktajle czy jedzonka, które mają nas zrelaksować i rozluźnić :) Znajdziemy w niej, prócz sposobów na rozładowanie napięcia spowodowanego rozmową kwalifikacyjną czy krzyczącym dzieckiem, również triki mające nam pomóc w dolegliwościach naszego ciała, jak na przykład: kac, ospałość czy bolące stopy :)


Książka jest dość małych gabarytów - wielkości zeszytu A5 i nie jest zbyt gruba przez co naprawdę można zabierać ją (choć niekoniecznie w torebce) na wyjazdy :) Ma 240 stron i miękką okładkę.
Pisana jest językiem bardzo lekkim i zrozumiałym, jest wolna od typowo medycznych terminów, które potrafią skutecznie odstraszyć :) Ćwiczenia fizyczne są proste i czasem zaskakujące (np. sposób na czkawkę :D), ale zwykle skuteczne, a do tego sprawiają dużo frajdy :) Całość napisana jest nowocześnie przez co wciąga. Ja po otrzymaniu przesyłki spędziłam dobrą godzinę na wczytywaniu się w sposoby pokonywania dolegliwości, które teoretycznie mnie nie dotyczą :)



Całość zawarta jest w kolorowej okładce, jednak wnętrze nie rozprasza naszej uwagi i jest czarno-białe. Ilustracje są duże i przejrzyste, podobnie jak tekst. W wielu momentach nieźle się uśmiałam widząc niektóre sposoby i ćwiczenia (np. Pozycja lwa w toalecie :D), jednak to jeszcze bardziej skłaniało mnie do dalszej lektury. Na pewno wielokrotnie będę wracać do tej książki i chętnie polecę ją każdej znajomej, bądź zakupię taką jako ciekawy prezent :)
Tę książkę możecie nabyć TUTAJ :)


Moja ocena: 6!
Książka napisana lekko i przyjemnie, sama zaprasza do czytania. Porady są naprawdę ciekawe i polecam tę pozycję każdemu, kto lubi wypróbować niekonwencjonalne metody walki z własnym ciałem i psychiką :) Zarówno piętnasto- jak i czterdziestolatkom :)


Fakt, iż książkę otrzymałam za darmo nie wpłynął na moją ocenę.

___
Przepraszam za moją ostatnią rzadką obecność na blogu  i jedynie suche recenzje - obiecuję, że jak tylko zaliczę wszystkie sprawdziany, obrobię się ze Studniówką i zaczną mi się ferie zimowe - wszystkie zaległości ponadrabiam :) Oczywiście na Wasze blogi staram się znaleźć czas na bieżąco :)

Spotkałyście się z tą lub podobną książką? Lubie takie poradniki? :)

Buziaki, Moshi ;*

43 komentarze:

  1. Zaciekawiłaś mnie tą książką i to bardzo! :D
    U mnie stres jest na porządku dziennym: studia, praca i wg.;D

    OdpowiedzUsuń
  2. ciekawa się wydaje :) muszę przejrzeć jakie jeszcze mają ciekawości ;)

    OdpowiedzUsuń
  3. studiuję psychologię, więc czytam książki stricte psychologiczne, a nie poradniki ;) pooozdrawiam! ;*

    OdpowiedzUsuń
  4. Gratuluję poszerzenia tematyki!

    OdpowiedzUsuń
  5. Fajnie byłoby to obejrzec :)

    zapraszam do siebie http://kino-strefa.blogspot.com/
    obserwujemy ?

    Pozdrawiam !

    OdpowiedzUsuń
  6. ja jestem spokojna, nie potrzebuje takich ksiazek:))

    OdpowiedzUsuń
  7. ta książka może okazać się mnie bardzo przydatna!

    OdpowiedzUsuń
  8. Ja lubię takie poradniki :) a wyciszenia potrzebuję jak ryba wody - właśnie skończyłam pół godzinny seansik jogi - poszło mi tak sobie i jeszcze bardziej się zdenerwowałam że nie tak jak bym chciała echh:/

    OdpowiedzUsuń
  9. e tam, mi nie potrzeba zadnych uspokajaczy :D ale brzmi niezle, moglabym polecic paru osobom.

    OdpowiedzUsuń
  10. o w końcu jakaś książka dla mnie!;p
    przymierzam się do zakupu jakiejś ksiązki z typu 'psychologicznych ' i myślałam np. o tym 'sekrecie' :)Miłego wieczoru:*

    OdpowiedzUsuń
  11. Ja już wczoraj opowiadanie napisałam :D Dzisiaj/jutro nauka i mam nadzieję, że trochę luzu :)

    OdpowiedzUsuń
  12. Lubię też takie lekkie książki :) Z takich innych niż "epopeje" uwielbiam "Sekrety płci" - książka wpasowała się idealnie w moja seksualną bezpośredniość i opisuje wszystko wprost i zabawnie, ale też wiele ciekawych faktów! :)

    OdpowiedzUsuń
  13. Ja również bardzo chętnie sięgam po poradniki, może i na ten też się kiedyś skuszę;)

    OdpowiedzUsuń
  14. ooo lubię tego typu poradniki :)
    nie słyszałam o tej książce, ale chyba się na nią skuszę, z pewnością się przyda :)

    OdpowiedzUsuń
  15. ojej, matma, bardzo się jej boję ostatnimi czasy :P

    OdpowiedzUsuń
  16. to ja dziwna jestem, ale nienawidzę poradników :P

    OdpowiedzUsuń
  17. Ten koktajl bananowo mleczny pewnie mi sie nie raz przyda ;) nie wiedzialam o takiej metodzie na kaca :D

    OdpowiedzUsuń
  18. MYslę, że by mi się spodobała. Postaram się ją znaleźć gdzieś. ;)

    OdpowiedzUsuń
  19. Jakoś nigdy nie ciągnęło mnie do poradników ale nie mówię im nie bo przeczytam wszystko ;)

    OdpowiedzUsuń
  20. Ta dziewczyna na gifie jest z serialu Skins :)

    OdpowiedzUsuń
  21. Pamietam, ze bardZo chciałam kiedyś ćwiczyć jogę na uspokojenie i zapanowanie nad ciałem, ale jakoś nigdy mi się to nie udało, chyba mam za mało cierpliwości ;)

    OdpowiedzUsuń
  22. może być ciekawa :)
    pozdrawiam, ibailar.blogspot.com (przepraszam,że spamie linkiem,jednak na moim profilu blog tymczasowo musi być ukryty) :)

    OdpowiedzUsuń
  23. tak, link w napisie DIY na koniec posta :)

    OdpowiedzUsuń
  24. Przydałaby się taka książka, zamiast tych wszystkich ziołowych leków :-) Może zrób konkurs gdzie do zgarnięcia będzie właśnie ona ?:)

    OdpowiedzUsuń
  25. kochana mialam pod spodem gruby sweterek,a to tylko do zdjec bylo i odrazu wsiadlam do samochodu;),chyba by mi sie taka ksiazka sprzydala:)

    OdpowiedzUsuń
  26. Czasami przydałaby mi się taka książka :P

    OdpowiedzUsuń
  27. Miałam taki okres,że chciałam kupić tę książkę,ale ostatecznie zrezygnowałam - myślę,że powrócę do niej ponownie :)

    OdpowiedzUsuń
  28. Mi by się uspokajacz przydał ;)

    OdpowiedzUsuń
  29. Już po tytule widać, że książka musi być ciekawa. :)

    OdpowiedzUsuń
  30. Czy ten poradnik ma jakieś rady dla leniwca? Nie cierpię ćwiczeń i może jest jakaś alternatywa??? ;)

    OdpowiedzUsuń
  31. Takie coś się chyba każdej z nas przyda :D

    OdpowiedzUsuń
  32. Przydałoby mi się i to bardzo :D szczególnie teraz :)

    OdpowiedzUsuń
  33. hm, ten fragment o Kacu mnie zaciekawił :D

    OdpowiedzUsuń
  34. A ja zamówiłam sobie znowu ten podkład bo obecny mam na wykończeniu a potem bym "płakała" że go nie zamówiłam :D

    OdpowiedzUsuń
  35. Kurcze- super się zapowiada!

    OdpowiedzUsuń
  36. to by mi się zdecydowanie przydało:)

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za wszystkie komentarze, które motywują mnie do dalszej pracy :)

Bardzo chętnie odwiedzę również Wasze blogi :)